• 2021/01/27
  • 美容バレエ,豆知識

女性の平均体重と健康

平均体重は、女性の体にどんな影響があるでしょう。日本の女性は平均体重が低く、世界的に見ても痩せ型の女性が少なくないようです。

日本人女性はやせているにも関わらず、日本人女性の多くはもっと細くなりたいとダイエットをしている人が多いようです。
体のために体重を減らすというならいいですが、きれいな見た目になりたいがためにとにかく体重を減らすという考え方では、健康を害することがあります。日本のＢＭＩ標準値は22前後です。ＢＭＩは人間の健康状態に関与しており、寿命も左右しているといいます。

標準値ちょうどより、少しふっくらしていた方が寿命が長いという調査もあります。

成人してから体重が 5㎏以下になると、男性でも女性でも、中高年の死亡リスクが1.4倍になるという、厚生労働省の資料もあります。

一方、体重が増えたとしても、死亡率にはかかわりがないようです。
日本人の若い女性の平均体重は減少しているようですが、健康のことを考えると痩せすぎはあまりおすすめできません。
あまりに痩せぎすでは免疫力が低くなり、ふくよかな人より体調を崩してしまいがちという欠点があることも知っておきましょう。

体重が減りすぎると、女性は骨粗しょう症の可能性も高まります。筋肉をつけることや、体重を減らしすぎないことも重視しましょう。
痩せていればきれいに見えると考えている女性が、日本では多いようです。しかし、一般的な風潮や平均体重に惑わされず、自分にとってちょうどいい体重を見極めましょう。

 
そんな
ダイエットなどの情報知れる

Back

MENU（タップすると開きます）

アキバレエスタジオジョイアス