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バレエ髪型の不思議4(ヘアセット編)

みなさんこんにちは。
 
NISHIMURAです。
 
髪型の不思議第4回目はシニヨンを作る際に必要なヘアセット用品です。
シニヨン.jpg
 
ヘアセット用品に必要なものは思い浮かびますでしょうか。
 
①ヘアピン2種類
  アメピン、Uピン
 
②ヘアネット
 
③コーム、ブラシ
 
④ジェルやワックスなどのスタイリング剤
 
⑤ヘアゴム
 
 
この5点を用品できれば直ぐにセットできてしまいます。
 
 
バレエ用品が売っているお店には全て揃っています。
一部は、100円ショップでも揃えることができますよ。
 
ヘアゴムは結び目のない1本のゴムをお勧めします。
ポニーテールにした際、襟足が綺麗にまとまりますよ。
 

戸田実可子(キャストファシルバレエブログ):週末は賑わう神楽坂

元ブログ:http://ameblo.jp/m0527k/entry-12212430414.html

こんにちわ‼
実可子です。

今週も最後のレッスンとなりました。
本日は
15時30分~ストレッチ体幹

16時40分~バレエ初級

になります。

体験レッスンご希望の方‼受け付けております。
こちらからご連絡お待ちしております!

毎週末、賑わう神楽坂ですが先週は早めのハロウィン?仮装したお祭りをしていました。

太鼓の音が心地よかったです。



犬?ですか?



にゃんこちゃんも仮装?(^^)

来週はハロウィンなので、更に賑わいそうですね☆

レッスンのついでに神楽坂も満喫してみてくださいね。

それでは本日もスタジオにてお待ちしております

戸田実可子ブログ:苔は体に良い!!

元ブログ:http://ameblo.jp/m0527k/entry-12206096599.html

こんばんわ☆

実可子です!

 

昨日は「海苔は体に良い」とい言う事をお話しさせて頂きましたが

海苔にはこんな効果があるんです!

 

◎たんぱく質が全体の40%を占める

肌や髪、爪を健やかに保ちたい方は必見!です。

 

また、ビタミンも豊富なので、乾燥肌や肌荒れ、風邪を引きやすい人も効果が期待できます。

海苔2枚で一日分のビタミンAを取ることができます!

 

更に、疲労回復、美白、貧血にも効果があります。

 

ダイエットにも良い海苔!

これは海苔を食べると脂肪燃焼効果も期待出来るからです。

 

海苔はこんなにも体に良い事は知っていましたか?

 

お菓子の変わりに、今日から海苔を食べて見ましょう☆

 

 

 




キャストファシルバレエ代表 戸田実可子

戸田実可子ブログ:ノリの力

元ブログ;http://ameblo.jp/m0527k/entry-12205700489.html

こんにちわ!
実可子です。

久し振りにお天気も良く、気持ちの良い週末ですね☆(^^)

先日、入会から一年がたった会員様にプレゼントを送らさせて頂いたのですが、その時のお話で栄養のお話になったのですが・・・・

皆様、海苔が体に良いことはご存じでしょうか?


意外に知らない方が多く、私は現役時代に海苔をお菓子の変わりによく食べていました。


次回は海苔についてお話させて頂きますね。

blogアップをお楽しみにー☆

それでは今日もスタジオにてお待ちしております‼(*^^*)



キャストファシルバレエ代表 戸田実可子

戸田実可子ブログ:日本人20年ぶりの快挙!

おはようございます!
実可子です。

朝から嬉しいニュースですね。
「20年ぶりに日本人がロイヤルバレエ団のプリンシパルに!」


平野亮一さん 高田茜さん
おめでとうございます!

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日本人で熊川哲也さん 吉田都さん
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についで同時昇格☆

本当に嬉しいニュースです。

高田茜さんの動画はこちらから!

平野亮一さんの動画はこちらから!

平野さんは私が修学旅行の時にロイヤルオペラハウスで見た時にコールドとして踊っていたので、とても嬉しいです。

日本人の活躍が今後も楽しみですね☆



キャストファシルバレエ代表 戸田実可子

戸田実可子ブログ:夏だからこそお風呂に入って代謝アップ!

こんにちわ。
実可子です‼
 
今日は、とても暖かいですね。
厚手の上着を着てしまったので、あっついほどです。
 
あっつくなると、ついお風呂はシャワーだけになってしまいますよね?(。>д<)
 
そんな時こそ半身浴で、代謝をあげましょう❗
 
外の気温が暑くなり、自分の体も熱くなってると思いがちですが、意外に末端(手先、指先)は冷たかったりします。
 
 
末端から暖め、代謝をあげて痩せやすい体作りの基盤を作りましょうね☆
 
今日は、帰ったら早速、半身浴です!
 

戸田実可子ブログ:飯田橋の桜は・・・・

元ブログ http://ameblo.jp/m0527k/entry-12146115153.html

おはようございます‼
実可子です。

昨日も寒い気温の中、レッスンご参加頂きありがとうございました。

飯田橋の桜は


八分咲きくらいでしたね。

今日も寒そうですね。
皆さん、お花見はしましたか?(^^)



アメブロ毎日限定のスタンプ☆
何個スタンプ貼れるか、挑戦してみます‼(*^^*)

1673年の今日、インゲンマメを中国から持ってきたとされる隠元禅師が亡くなったみたいだよ。

▼本日限定!ブログスタンプ

今日はインゲンマメの日


今日はインゲンマメの日


キャストファシルバレエ代表 戸田実可子

戸田実可子ブログ:開花宣言されましたけど・・・

元ブログ:http://ameblo.jp/m0527k/entry-12142855324.html


おはようございます‼
実可子です。

先週の三連休最終日に開花宣言されましたが

まだまだ寒い日が続きますね。

桜は今月末が見所だそうですね(^^)


寒い中のお花見、体調に気をつけて下さいね。

気温の変化が激しいと、自律神経がみだれて眠気が起きるそうです‼
皆さん、いかがでしょうか?

少しでも寒さ対策に、体を動かしてみて下さいね☆

では、週末前の金曜日❗
スマイルで過ごせますように☆



キャストファシルバレエ代表 戸田実可子
 
 

戸田実可子ブログ:白鳥オデット


元ブログ:http://ameblo.jp/m0527k/entry-12141412824.html

おはようございます‼
実可子です。

だいぶ、春らしい気候に近づいてきましたね‼
私は花粉症はもっていませんが、皆様は大丈夫でしょうか? 

マスクと眼鏡の必要な時期になってきましたね。

テッシュをお忘れなく‼(*^^*)


さて‼
本日もお昼よりレッスンです。
発表会の振り付けの真っ最中で、本日は「白鳥の湖のオデット」からです。

こちらの写真は大好きな中村祥子さん❗

振り付けの為に色んな動画を見返してますが、パリオペラ座の振り付けが一番大好きです☆


高校がパリオペ派だったので、体に染み込んでおります。

今日も素敵なバレエの時間を過ごせますように☆

皆様もお仕事、頑張ってください‼

キャストファシルバレエ代表 戸田実可子
 
 

戸田実可子ブログ:まだまだ寒い

元ブログ:http://ameblo.jp/m0527k/entry-12139652391.html

おはようございます‼

実可子です。

昨日から暖かくなる予報でしたが、まだまだ風が冷たいですね。


早く春になってほしいですね‼

桜の開花宣言は出たのですかね?
また、ピンクの素敵な時期になりますね

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