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Aki Ballet Studio Blog 2015年9月

大人女性のための~ヘルシー&ビューティフル バレエ講座修了

シルバーウィークはいかがお過ごしでしたでしょうか?

アキバレエスタジオでは、9月23日の休講日に

大人女性のための~ヘルシー&ビューティフル バレエ


という講座を開催いたしました。


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写真画素数が悪くすみません><


祝日にも関わらずお集まりいただきました様、本当にありがとうございました。


当日は、スロトレ、身体の細部を意識しながら
90分かけてじっくりとレッスンを行い、

また、
音楽は全て祥子先生の生ピアノ演奏付と言う、大変豪華な内容になりました。

楽しんでいただけた回になっていれば幸いに思います。


美容講座は、今後とも継続したい企画の一つではありますので、
また是非ご参加ください。


そして、
今回の為に、1か月以上も前から、準備にあたって下さっていた
陽子先生もありがとうございました。

心よりお礼申し上げます。

akibalreesutajio akibareesutajio あきばれえすたじお

9月23日(祝)特別講座のお知らせ ※保護者様も参加可!


中高大人クラスの皆様!

美容、入門クラスの皆様!!

普段お子様のレッスンをご見学中のお母様!!!

必見♪の内容です!


9月23日通常レッスンはお休みとなりますが、前回好評につき、
このお休み期間を利用して、美容のための特別講座第二弾を開催致します。
担当は、戸蒔陽子(とまきようこ)先生になります。



【特別講座】
~大人女性のための~ヘルシー&ビューティフル バレエ 

日時:9月23日(水祝)13時30分〜15時00分

会場:久本教室
神奈川県川崎市高津区久本2-2-15
※溝の口駅から徒歩5分 洗足学園近く

対象
■中高大人クラス
■普段お子様のレッスンご見学中の保護者様
■それ以外の外部の方


講座内容
次のような流れで「ゆっくり進めるクラス」です。

1.関節や筋肉をゆるめて、アラインメント(骨の並び方)を整え直します。
2.ピラティスのニュートラル・ポジションや、呼吸法なども用いて、体幹を安定させます。
3.シンプルなバー・エクササイズで、からだ全体を調和させて動きます。


講師よりメッセージ
 ふたたびアキバレエスタジオにおじゃまできることになり、大変嬉しいです! 
 ふだん『取扱説明書』なしで動かしている皆さんの“からだ”を、 
 「意識して」「無理なく」「美しく」使ってみましょう! 
 前回ご受講くださった方も、バレエが初めての方も、お気軽にご参加ください♪


受講料
<生徒>
月額制美容&受け放題の方:特になし
チケットの方:3枚消化

<アキバレエ生徒の保護者様>
¥1,500を当日現金にて

<その他外部の方>
ビジター料金として ¥3,000



担当講師情報
戸蒔陽子 (とまき ようこ)先生 

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≪バレエ歴≫
小学校3年生よりバレエを習い始める。高校卒業後上京。
学生時代は故・井上博文氏、社会人時代は故・粕谷辰雄氏のバレエスタジオで学び、発表会、公演(白鳥の湖、ジゼル等)に出演。
結婚出産後のブランクのあと、四十代の約10年間はミヤキバレエ学園つくば教室で学び様々な公演に出演。

2007年:昭和音楽大学音楽学部音楽芸術運営学科バレエコース入学
五十代半ばで現役高校生と共に受験し合格

2011年:同校卒業
2012年:Level4 Diploma in Vocational Graded Examination in Dance : Advanced 2(Ballet)取得(ROYAL ACADEMY OF DANNCE 発行)
2013年:上記試験合格によりARAD(Associate of the Royal Academy of Dance)取得
2013年11月~現在  産経学園新百合ケ丘校『やさしいバレエ』講師として指導中。

≪近年の取得資格等≫
■JCCA(日本コアコンディショニング協会)認定「ひめトレインストラクター」
■PHI Pilates 認定「マットインストラクタ―」
■JCCA認定「アドバンストトレーナー」
■板橋区立『志村ふれあい館』運動室インストラクター※シニア世代のための健康増進&教養娯楽支援施設






戸田実可子ブログ:朝から飲むと良い理由 その1


さて、お味噌汁の凄さは段々わかってきましたか?

そんなお味噌汁、朝に飲むととても良いそうです。

私も本日、朝に頂きました!
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☆朝に飲むとなぜいいのか?

まず体が温まるということ。
代謝を助けるビタミンB群も含まれているので体を目覚めさせてくれます。

お米とお味噌汁は切っても切り離せないんです!
栄養学的に見ても、米のタンパク質に不足しているアミノ酸が味噌に含まれており、両方
のアミノ酸の組み合わせでより完全な栄養になるみたいです。

☆お味噌汁のことわざ

「みそ汁は朝の毒消し」これは味噌汁に関する諺です。
「朝の一杯のみそ汁は体にいい」という意味で、味噌汁の栄養がとてもいいということを表わしています。


続きは次回!
お楽しみに~♪



キャストファシル代表 戸田実可子


元 ブログ  http://ameblo.jp/m0527k/entry-12075339484.html

戸田実可子ブログ:お味噌の凄い所

こんちにわ☆

前回、お味噌汁が体に良いと書かせて頂きました。
(まだ、見てない方はこちらから☆)

今日はお味噌汁の凄い事を書かせて頂きますね!

まず!お味噌汁を飲むとことで得られる
効果は2つ!!

胃腸の働きが活発になること。

発酵食品であるみそ汁のパワーで腸内環境が整い、食欲が増すこと。

これによって体力が増すのが第一の利点。



便秘解消には食物繊維の充分な摂取も欠かせません。
きのこや根菜など、より多くの食物繊維を含む食材を味噌汁の具にするのがおすすめです。
食物繊維には、体内の老廃物や悪玉コレステロールを排出する働きもあり、デトックス効果も期待できます。


しかも!
お味噌汁は朝に飲むととても良いんです☆

それは次回アップさせて頂きますね!
お楽しみに~♪



キャストファシル代表 戸田実可子

元ブログ
http://ameblo.jp/m0527k/entry-12075337919.html

戸田実可子ブログ:お味噌汁から始めよう

元ブログ http://ameblo.jp/m0527k/entry-12075325477.html

今日も一日お疲れ様です!

祝日もお休みがない!!って方もいらっしゃるんではないでしょうか?

必然的に自分で料理を作る時間も元気もなくなってしまいますよね。(T_T)
でも、自分で作った方が家系的にもお財布に優しいし・・・体にも良いのはわかってるけど・・・

私もそうです!
つい、コンビニやお弁当屋さんに駆け込んでしまいますが

そんな時
まずは「お味噌汁」から始めてみませんか?


鍋にお湯を入れて、具材を入れて煮込んだら、お味噌を溶かして完成☆
ざっくりお味噌汁の作り方だとこんな感じですよね?


帰って来て、メイク洗顔やお洋服を着替えている間にお湯を沸かしておいておけば、すぐに完成してしまいます。

買って来たご飯に一品自分で作って見る事から始めてみませんか?

お味噌汁は体にも良いですしね☆

そんな、お味噌汁の凄い所は次回アップさせて頂きます。


まずは、お味噌を買う所から、一緒にやってみましょう☆




キャストファシル代表 戸田実可子

音のワクワク電子工作にご参加ありがとうございました。

【アキバレエスタジオ×ジョイアス×音のワクワクラボ】共同企画。
音のワクワク電子工作にご参加ありがとうございました。

今後とも、バレエ教室ではありますが、
こうして自分がやってきた、音楽や、音の専門分野を活かせる活動でも、
皆様に楽しみをご提供できればと思います。

前回に引き続き、
お陰様でバレエの生徒様を中心に多数の皆様にお集まりいただきとても嬉しい回となりました。


さて、今回は画像の通り録音機能をもつ電子基板に改良を加え
簡単に作れるオリジナル音の玩具を作りました。

録音のオリジナル感と
工作のオリジナル感で、
発送自由に様々な動物たちを作ることができるわけですが、
見事全員音の鳴る玩具が完成しました。

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成功した皆には、ワクワク認定証3級が授与されました。

この認定証は回数を重ねる毎にグレードがあがります。

3級ワクワククリエーター⇒2級ワクワク先生⇒1級ワクワク教授⇒ワクワク博士

ワクワク博士になると、特別な特典あり♪


今回残念ながら参加出来なかった皆様も次回は是非ご参加下さい!

それでは、またの機会をお楽しみに〜。

大人から始める 初めてのバレエ発表会

久しぶりの更新になります。
今月より、大倉山校バレエおさらい会に合わせて
特別レッスンが本格的にスタートしました。


大倉山の子供生徒がメインですが、
 
大人クラスや一部児童の子供達の合同練習を毎週日曜日にて行っております。

 
さて、アキバレエスタジオの特徴の一つですが
大人になってバレエを始めた方が圧倒的に多いです。

忙しい方は、
チケット制ですので無理無く
隔週1回。週1回〜始めることが出来ます。


また、
レベルに応じて
ストレッチレベルから、バレエの美容•入門、実践初級、初中級、オープンと
様々ございます。

 
※ホームページにもこのように
☆の数でレベルを分かりやすく分けております。


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その多くは、「美容バレエ入門」、「ストレッチ」から始めますが
やがて、面白くなってくると踊りたいと思う方も多くなってきます。
 
こうして、1年目、2年目と
舞台を目指したいと思うようになって行きます。

中には、1年立たない生徒様でも最初から舞台を目指したい
という方もいらっしゃいます。もちろんOKです☆

 
発表会は、生徒が普段の練習の成果を披露する場です。
そこに制限を設ける必要等ないですよ。

 
アキバレエスタジオは、バレエに興味を持つ皆のスタジオですので、
舞台に立つという権利は、経験問わず全員にあると思っています。

 
勿論そのご希望者に無理なく、
先生方がその方のニーズに合わせた内容や、振りやレベルを考えて下さるので
初めての舞台にも対応出来るようになっているという最大の特徴もあります。
 

大人から始めるバレエ大歓迎です。


舞台に立ちたいバレエ未経験者大歓迎です!


みなさんの目的を、是非お聞かせ下さい!

アキバレエスタジオ
お問い合わせはこちら
 

戸田実可子ブログ:寝る前にストレッチ

今日も一日お疲れ様です!

まだ週始めで体もそんなに疲れていませんかね?
そんな、まだ余裕のある月曜日にストレッチをして寝て、体を週末まで元気に過ごせるようにしましょう☆


週始めは簡単ストレッチで!

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<ストレッチの仕方>

1、仰向けで寝ます。

2、上下に伸びます。

3、呼吸と共に上下に伸びていきましょう。
 
 息を吸って吐くのと同時に上下に伸びましょう。
 吐ききったら、一度リラックスしましょう。

4、1~3を5回ほど行ったら、仰向けで寝たまましばらくそのままの状態で呼吸を自分のペースに戻してください。

そのまま寝ても良いし、起きる場合は体を横向けにして、ゆっくり起き上がってください。


さぁ!明日からまた頑張りましょうね☆



キャストファシル代表 戸田実可子
 
 
 
 

9月13日は音のワクワク工作(参加募集!定員有り!無料開催決定)

みなさま、お待たせしました。
好評につき第二弾のお知らせです。


<事前に予習>
■音のワクワク工房の紹介その1 ブログはこちら
■音のワクワク工房の紹介その2     ブログはこちら


先ずは、内容を1分でまとめたこちらの動画をご覧下さい。




動画、みて頂けましたか?

このように、自分の声を電子基板に録音して、
動物や、乗り物など、音の鳴るオモチャを、
自分のセンスで作って行きます。


オモチャを作る為には
電気を流す方法と、基盤について知る必要があります。
そこで、

①クイズ、電気ってどうやって流れるの?
②基盤ってなぁに?オモチャを解体してみよう!


など、解説やクイズ、遊びも交えながら三人の先生達と一緒にお勉強をして行きます。
参加人数が多い場合は、
最後にみんなでオリジナルおもちゃの発表会をしてみましょう!



定員10名
<本日8月23日時点で残り8名〜!!!



【詳細】
音のワクワク工作
『紙と電子基盤を組み合わせて 君だけのオリジナルな動物の鳴き声をつくろう!!』


はじめてでも安心。
年長さん〜受講可能なように、優しく解説。
電気ってなぁに?音の鳴る不思議、クイズや実験なども交えながらお勉強。後半は、それぞれのオリジナル音の鳴るオモチャを作ります。


【講座テーマ 約2時間】
その1 電気ってなぁに
その2 クイズ電気を通すものはどれだろう
その3 基盤ってなぁに
その4 機械の心臓をみてみよう
その5 みんなでオリジナル音の鳴るオモチャを作ってみよう


[開催概要]
(1) 日程 9月13= 日 13:30~
(2) 場所 コスモスホールさかど (溝ノ口駅徒歩7分)
(3) 時間 13 時30分〜(約1 時間30分)
(4) 対象 年長さん〜小学生迄
(5) 料金:無料!!!
※定員あり


是非、是非お越しください♪



担当講師
福島薫 
作曲家、インスタレーション作家。
昭和音楽大学作曲学部を首席で卒業。情報科学芸術大学院大学 [IAMAS]卒業。
現在は、ポップミュージックやアートワークなどをメインに活動する。
http://kaoringmachine.com/works.html

工藤健
サウンドエンジニア。プログラマー、音楽教室ジョイアスDTM講師。
昭和音楽大学作曲学部を卒業。MAXMSP(音楽とマルチメディア向けのプログラミングツール)などを使用した
プログラミングによる制作を活動のメインにおく。
ワークショップは、かつて永野が主宰していた劇団にぃまる号の、
幼児向け朗読コンサートへの参加や、
2009年に、墨田区にて開催された「墨田の音スケッチ」へのサポートなど。


永野隆満、松山祥子、他


遺跡、歴史と同居する飯田橋(神楽坂)スタジオ

実可子先生を代表講師にキャストファシルバレエが始まって1週間経ちました。

現在は、神楽坂郵便局、飯田橋郵便局へのチラシ掲載や
市ヶ谷経済新聞へのインフォメーション掲載
(つい先日は、講師インタビューもありましたので近々掲載されると思います。)

など少しずつ、
飯田橋、神楽坂の街で、新たに一歩一歩歩き始めたスタジオです。

さて、スタジオはとっても広く綺麗で、良いスタジオなんですが
現在スタジオすぐ目の前が都市計画に伴う道路工事などもあり、
大通りが封鎖されているので、見つけにくいのかなーという気がしています。

正にこちらの方のブログでも紹介されていますね。 
こちら

この工事が完成すると、大きな綺麗な道路が出来、
お店等、かなりにぎわってくると予想。


しかしこの道路工事というのが大変、難航しているようで
ビルテナントのオーナーさん曰く、

数年前から着工しているようなのですが、
完成まで後1−2年費やすのではないかとのこと。

しかし、最近になってこの大掛かりとなっている工事について
面白い理由が分かったのです。


 飯田橋道路難航工事の理由について 
飯田橋の町は、かつて
江戸時代高松藩 「松平讃岐守」 の上屋敷があった場所とのこと。

 <高松平家詳細>※かの徳川家の支系にあたります。


そう、再開発事業に伴なう発掘調査で、
続々と江戸時代の屋敷跡などが出土しているのです。

歴史が眠ったエリア。
その影響も有り、慎重にならざる負えない状況となっている訳です。

発掘された遺跡の一部は、
アイガーデンエア の中庭にも展示され、
また日本橋川沿いの遊歩道の椅子に使われているそうです。


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まだまだ、発掘途中ですから
これから先、更なるとんでもない歴史が発掘される可能性があります。

ワクワクしませんか?
そんな歴史と同居する飯田橋(神楽坂)のスタジオを紹介してみました☆

それでは!
キャストファシルバレエ
〒162-0814
東京都新宿区新小川町3-3 飯田橋 ISビルB1




補足
このスタジオを歩いていて見つけたのですが、
10年くらい前に絵本の朗読コンサートを開催していた際、
ブログはこちら作品提供でお世話になっていた某出版会社が
すぐスタジオ裏にあったというこれまた偶然の場所でした。


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